Perversion narcissique en 30 points

RoseIl y a peu, au détour d’une conversation avec une amie très chère, nous évoquions le cas de la manipulation, de la perversion et des personnalités toxiques.
Après avoir échangé nos expériences, je me suis rendue compte que cette manipulation pouvait prendre bien des visages.
Si elle avait, pour moi, le doux parfum du sentiment, elle portait, pour d’autres, le poids de l’héritage familial.
Que faire quand le manipulateur a pris place à l’intérieur de notre propre famille ?
Quand on en partage l’entourage ?
Le sang ?
Cela m’aurait fait réfléchir au fait que si, on les reconnaît principalement dans des amours toxiques (et je pense que ce sont encore les relations qui sont encore le plus souvent « médiatisées », ce peuvent également être des amis, des collègues, votre propre famille…
Dans tous les cas si une personne vous apporte plus de malheur que de bonheur,
si chacune de vos entrevues avec elle vous laisse vide, nulle, moche et « diminuée »,
si vous éprouvez plus de culpabilité à son égard que d’amitié sincère,
si vous éprouvez de l’anxiété à son contact,…

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Oui… Je ne m’en lasse pas…

Dans la foulée, je partage une ressource qui a pu lui être utile et qui vous le sera tout autant, je l’espère :

Extraits du livre « Les manipulateurs sont parmi nous » d’ Isabelle Nazare-Aga.
Qui est-elle ?
Thérapeute comportementaliste et cognitiviste, ­Isabelle Nazare-Aga exerce en cabinet et dirige des stages d’affirmation et d’estime de soi, de recherche des valeurs personnelles et de gestion des émotions. Elle donne aussi des séminaires sur l’art de faire face aux manipulateurs. Elle est l’auteur de plusieurs best-sellers internationaux.

Ces 30 critères permettent de déceler un manipulateur et semble être largement partagé par les différents articles de psy et de victimes que j’ai pu lire sur Internet.
(Si quelqu’un répond à, au moins, 14 de ces critères, il est manipulateur)

01. Il culpabilise les autres au nom du lien familial, de l’amitié, de l’amour, de la conscience professionnelle
Notre situation était compliquée dès le départ.
Ça semblait difficile d’inciter la jalousie alors que nous étions, tous deux, déjà en couple.
Qu’à cela ne tienne.
Il a instauré un système de chantage/punition à base de photos facebook :
– Pour chaque publication ou attitude déplaisante, il publiait des photos de couples,
– Si moi, j’en publiais, non seulement il y répondait de plus belle mais, en plus, il trouvait le moyen de me faire la tronche tout en m’assurant que tout allait bien,
– Si je lui faisait remarquer qu’il faisait pareil : il me reprochait de ne pas lui faire confiance, que mes doutes n’étaient « pas sympas pour lui », il allait même jusqu’à se faire plaindre !?, etc.

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Chantage affectif… Quand tu nous tiens

Culpabilisation, manipulation, punition mais TOUJOURS sous couvert de « c’est pas grave », « tu gères » ou de « fais comme tu veux ».

02. Il reporte sa responsabilité sur les autres, ou se démet des siennes
Je passe de 150 sms/jour à 2 sms/jour sans raison et je demande des explications
Il est incapable de garder/opinion un avis plus de deux jours d’affilée et c’est moi la lunatique ?

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Jamais assez importante pour qu’on y fasse attention. Gare à la dévalorisation.

Si, dans vos échanges, les phrases « c’est pas ma faute » et « j’y peux rien » reviennent systématiquement, je pense qu’il y a lieu de se méfier…
Et pour se dédouaner, tout est bon !

03.Il ne communique pas clairement ses demandes, ses besoins, ses sentiments et opinions
Ah ben oui… C’est plus facile pour pouvoir dire après qu’on avait pas compris, mal fait, mal pensé, ou vu tout en noir…

04.Il répond très souvent de façon floue
Ou postpose ses réponses quand il n’a pas le temps d’en créer une convaincante !

05.Il change ses opinions, ses comportements, ses sentiments selon les personnes ou les situations
Des simples goûts personnels (pour le sport, par exemple), goûts musicaux, pour les passions (l’Égypte antique ou la peinture alors que… Sans déconner… Titien, un peintre florentin ? Lol), jusque dans le parcours familial (et là, c’est vraiment sordide)…

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Comme de par hasard…

06.Il invoque des raisons logiques pour déguiser ses demandes
Ou, dans mon cas, c’étaient souvent des choses qui « allaient de soi ».
Ben quoi ?  Bien sûr que c’est comme ça que cela se fait…
(Encore une fois, pour les petites choses comme pour des évènements plus importants)

07.Il fait croire aux autres qu’ils doivent être parfaits, qu’ils ne doivent jamais changer d’avis, qu’ils doivent tout savoir et répondre immédiatement aux demandes et questions
D’où les reproches sur mes sautes d’humeur…
Sauf que me demander la même réaction dans deux situations différentes…
Ben…
J’estime que l’avis peut être différent aussi !
De même, je me devais d’être disponible tout le temps pour n’importe quelle raison auquel cas, je passais à la questionnette…

08.Il met en doute les qualités, la compétence, la personnalité des autres : il critique sans en avoir l’air, dévalorise et juge
Sans arrêt, pour n’importe quel sujet.
Il est littéralement incapable de voir le bien chez l’autre.
Pour être le meilleur, il n’aura de cesse que d’écraser autrui…

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Un exemple frappant d’une dame qui distribuait des repas pour les sans-abris…
Là où tout le monde saluait la démarche (c’est d’ailleurs quelqu’un de très populaire), lui insinuait le doute en se demandant pourquoi on ne voyait jamais de photos de ces distributions ?

09.Il fait faire ses messages par autrui
Lors d’une dispute, après une courte période de changement de club sportif, plutôt que de prendre le téléphone pour me demander ce qu’il en était… Il a fait téléphoner sa femme ?!
En plus d’être un manipulateur amoral, fallait-il qu’il soit aussi lâche ?

J’ai déjà affiché un des messages téléguidés qu’il a voulu me faire écrire sur Facebook, je suppose que d’autres ont eu moins de scrupules à accepter que moi…

10.Il sème la zizanie et crée la suspicion, divise pour mieux régner
Il se sait nocif. Il se sait manipulateur. Il se sait mauvais.
Je ne vois pas d’autres explications.
Et pour éviter de se faire démasquer, il a consciencieusement éloigné de moi toutes les personnes qui ont pu me mettre en garde contre lui.
– Soit en projetant ses propres défauts sur autrui : accuser de mentir, de manipuler (lol), de me vouloir pour lui tout seul,…
– Soit en mentant effrontément : il prétendait qu’il me suivait en voiture, que certaine personne m’insultait dans mon dos (alors, qu’en vérité… C’était ses propres insultes qu’il mettait dans leurs bouches : allumeuse, manipulatrice, etc.)
– Soit carrément en intimidant : il va te faire du mal, à tes enfants,…

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Isoler des potentiels « sauveurs » ou « protecteurs »

11.Il sait se placer en victime pour qu’on le plaigne
Pauvre de lui…
Ignoré par sa femme, mal-aimé et mal-traité par ses parents, toujours malade ou blessé,…
Tous ses efforts doivent être remarqués, loués, idolâtrés !
Même (et surtout) si ce sont des mensonges inventés de toutes pièces…

12.Il ignore les demandes même s’il dit s’en occuper
« Je ne joue pas avec toi. Voyons nous demain »
« Désolé mon ange, mon frère vient d’avoir un accident de voiture. C’est pas de ma faute. J’ai eu trop peur, je suis à son chevet ».
COMBO !
1. Il crée la demande : un rendez-vous
2. Il annule le jour même : la frustration
3. Il a une excellente excuse : c’est pas sa faute, c’est une urgence
4. Il est inattaquable : qui irait vérifier ce qu’il dit ? C’est si tragique…
5. Il exige en plus de la compassion… C’est un drame…

Et ce shéma va se répéter inlassablement jusqu’à ce que j’y mette un terme.
« Tiens, si on faisait cela ? »
« Ah ben nan, ACCIDENT! »

13.Il utilise les principes moraux des autres pour assouvir ses besoins
C’est peut-être l’un des seuls points pour lequel je n’ai pas d’exemples…
Même si, quelque part, le fait de se servir de mon empathie et ma compassion à chaque instant de la relation peut s’apparenter à cela…

14.Il menace de façon déguisée, ou pratique un chantage ouvert
Ou magouille dans l’ombre pour arriver à ses fins…
Dans mon cas, la menace était ouverte…

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Mon affront ? Avoir linké un article sur les PN sur mon mur. Ironie, quand tu nous tiens…

15.Il change carrément de sujet au cours d’une conversation
Si il perd le contrôle de la conversation, si celle-ci ne lui plait pas, si il risque de se faire prendre à un mensonge…
Changeons de sujet !
(Et il ne maquille même pas le truc…)

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Subtilité -1

16.Il évite ou s’échappe de l’entretien, de la réunion
Ou de son propre cours !
(Je vous laisse relire le précédent article à ce sujet…)
Bref, si quelquechose ne lui plait pas sur le moment. Ben il annule. Tout simplement.
Quoi ?
Et vous?
Ah non, vous ne comptez pas… Vous vous souvenez ?

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Alleeeez, ne m’en veux pas… Je like ta photo en plus. C’est pas de ma faute…

17.Il mise sur l’ignorance des autres et fait croire en sa supériorité
Il paraît même qu’il a un QI supérieur à la moyenne…
Il paraît…
(Ne pas rire, ne pas rire)
D’ailleurs, à l’écouter TOUT chez lui est supérieur à la moyenne… Tout…

18.Il ment
Pour tout et pour rien !
Ce mec…
– Mannequin professionnel
– A réussi à polytechnique mais n’y est pas allé (?) pour poursuivre sa carrière de mannequin (dont on a aucune photo mais… C’est un détail ! )
– A fait le tour du monde (idem… Enfin… Moi… J’aurais aimé en gardé un souvenir, quoi)
– A traversé des déserts avec un sac à dos
– 3 mariages
– A créé une école au Sénégal
– Est un rescapé du cancer
– A rencontré le leader des Shaka Ponk mais, trop nul, il avait oublié son Iphone
– A refait le tour du monde
– A connu au moins un millier de meufs… UN MILLIARD peut-être
– S’occupe à pratiquement plein temps de sa mère malade (mais surtout quand on avait rdv)
– Drames familiaux à répétition (mais toujours quand on a un potentiel rdv, promis)
– …
En fait, ce mec a 900 ans et je sortais avec le docteur Who…
LE TOUT sous couvert de « non mais tu comprends, je mets pas ma vie privée sur Facebook, c’est une question d’humilité »

Et les 25 vestes en cuirs, montres de marque, vêtements de marque,… dont tu te vantes CONSTAMMENT, c’est du poulet ?
(Vous sentez que je commence à m’exaspérer toute seule?)
Vous me trouvez dure ?
Il a peut-être VRAIMENT une mère très malade etc.
Ok.
Peut-être.
Alors, rassurez-vous, depuis que je l’ai quitté, ça semble aller mieux.
Je devais lui porter la poisse en fait…

19.Il prêche le faux pour savoir le vrai
Je mets ça, également, dans la catégorie mensonge.

20.Il est égocentrique

Cet exemple parle de lui-même :

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Bah oui… Je suis devenue validatrice de photo de profil 😀

PATHÉTIQUE

21.Il peut être jaloux
Jaloux au cube…
Jaloux au point d’installer des programmes de tracking sur des téléphones.
Jaloux au point de créer des faux-comptes pour espionner.
Envahissant alors qu’il se permet toutes les flatteries et tous les flirts.
L’hôpital qui se fout de la charité ?

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Jaloux oui… Mais possessif en plus

22.Il ne supporte pas la critique et nie les évidences
Et gare à ceux qui s’y essaient…

23.Il ne tient pas compte des droits, des besoins et des désirs des autres
Pour la bonne et simple raison que seul LUI compte.

24.Il utilise souvent le dernier moment pour ordonner ou faire agir autrui
Ce qui rend la contre-réaction compliquée, difficile, voire impossible !

25.Son discours paraît logique ou cohérent alors que ses attitudes répondent au schéma opposé
Le fait d’annoncer quelquechose (une sortie, un rdv, une attention) suffit.
Cela le dispense presque d’y répondre par des actes
En tous cas, c’est comme ça que je le comprends.
Écoute ce que je dis mais ne fais pas attention à ce que je fais.

26.Il flatte pour vous plaire, fait des cadeaux, se met soudain aux petits soins pour vous
J’étais la plus belle…
Son unique…
Son tout, sa vie, son oxygène…
Essentielle à sa vie…

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Le suprême affront…

Tu n’as aucune idée de ce que c’est l’amour…
Pauvre tache !

27.Il produit un sentiment de malaise ou de non-liberté
Non liberté… C’est le mot.
Anxiété.
C’est le maître mot !

28.Il est parfaitement efficace pour atteindre ses propres buts mais aux dépens d’autrui
Tout seul ?
Il en est incapable.
C’est la parfaite ironie de la chose…
C’est VOUS qui le faites briller. Qui lui donnez l’énergie nécessaire pour qu’il s’élève…

29.Il nous fait faire des choses que nous n’aurions probablement pas fait de notre propre gré
Et fait certainement ressortir ce qu’il y a de pire en nous.

30.Il fait constamment l’objet des conversations, même lorsqu’il n’est pas là
C’est bien pour cela que le NO CONTACT, dont on a parlé plus tôt, DOIT s’étendre aux personnes de son entourage…

En complément, je vous invite également à lire cet article sur le sujet : http://www.perversnarcissique.com/test-pervers-narcissique/

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4 réflexions sur “Perversion narcissique en 30 points

  1. « si on les reconnaît principalement dans des amours toxiques (et je pense que ce sont encore les relations qui sont encore le plus souvent « médiatisées », ce peuvent également être des amis, des collègues, votre propre famille… »

    Oui, ils sont partout. Et ils sèment le malheur et la désolation au travail, dans leurs familles, partout. Quand on en a quitté un, j’ai l’impression qu’on acquière un 6e sens pour les détecter. Et on assiste parfois impuissant(e) à la destruction d’un(e) ami(e) sans pouvoir rien faire, car on doit en prendre conscience tout seul. Les mises en garde des autres quand on est dans le cercle infernal ne nous atteignent pas.

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  2. « C’est VOUS qui le faites briller. Qui lui donnez l’énergie nécessaire pour qu’il s’élève… »

    Tout à fait: il a repris ses études grâce à moi (et m’a ensuite dit qu’il avait financé les miennes, alors que c’était l’inverse… retournement des rôles, quand tu nous tiens^^)

    Bel-Ami de Maupassant illustre bien ces ascension grâce aux autres, qui ensuite peuvent bien être sacrifié(e)s quand ils/elles ne servent plus/sont trop usé(e)s

    Aimé par 1 personne

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